为什么女人都爱瑜伽而不愿跑步？原来，这才是根本原因！

现在，越来越多的人都喜欢上了瑜伽，尤其是30岁以后的女性，对瑜伽更是十分的钟情与热爱。跑步，同样为一种时尚的运动，可为什么不受女性那么喜欢了呢？原来，这才是根本原因！

1、相比跑步，瑜伽更能锻炼关节的灵活性，有利于促进人体血液循环和新陈代谢。经测试，每次瑜伽一小时，连续坚持4个月，视觉与记忆力均有明显的改善和缓解！

2、比起跑步，常练瑜伽能增强血管弹性，降低血管破裂的可能性。而且对防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等病症都十分有效！

3、常练瑜伽，可以降低胆固醇。减少胆固醇在动脉壁上的聚积，还能减少血糖转化成甘油三脂的机会，所以这也是为什么瑜伽可以保持形体美的原因。

反观之，30岁后，人体的各个器官都慢慢衰退，而突然跑步锻炼的话，膝关节、肌腱等部位更容易受伤。如果心、肾、肝新陈代谢不畅的人，还会出现供血不足的情况。而这，也是为什么女性更爱瑜伽的原因！