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为什么女人都爱瑜伽而不愿跑步?原来,这才是根本原因!

更新时间:2020-09-10 15:23:30点击次数:533次字号:T|T

现在,越来越多的人都喜欢上了瑜伽,尤其是30岁以后的女性,对瑜伽更是十分的钟情与热爱。跑步,同样为一种时尚的运动,可为什么不受女性那么喜欢了呢?原来,这才是根本原因!

1、相比跑步,瑜伽更能锻炼关节的灵活性,有利于促进人体血液循环和新陈代谢。经测试,每次瑜伽一小时,连续坚持4个月,视觉与记忆力均有明显的改善和缓解!

2、比起跑步,常练瑜伽能增强血管弹性,降低血管破裂的可能性。而且对防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等病症都十分有效!

3、常练瑜伽,可以降低胆固醇。减少胆固醇在动脉壁上的聚积,还能减少血糖转化成甘油三脂的机会,所以这也是为什么瑜伽可以保持形体美的原因。

反观之,30岁后,人体的各个器官都慢慢衰退,而突然跑步锻炼的话,膝关节、肌腱等部位更容易受伤。如果心、肾、肝新陈代谢不畅的人,还会出现供血不足的情况。而这,也是为什么女性更爱瑜伽的原因!

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