想要瘦腹修身，练出马甲线，练哪些瑜伽体式比较好？

俗话说，一到过年胖三斤。想必，过年的这一个月，很多的MM们的肚肚也长了不少的肉肉。那么，对于腹部的这些肉肉，有哪些好的体式可以练习呢？一起看看吧：
1、婴儿式瑜伽

婴儿式瑜伽体式可以舒展骨盆、髋部和下背部；伸展髋部、膝部与脚腕；放松全身，缓解身体疲劳，减轻精神压力。
2、猫式瑜伽

这个体式像猫咪在伸腰弯腰，因此而得名。充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳；脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。
3、下犬式瑜伽

下犬式瑜伽体式可以锻炼到手臂和腿部的韧带；同时能够锻炼腰背的肌肉，强化背部力量，矫正驼背等不良体态：修饰全身线条。为脊柱注入活力；
4、平板支撑瑜伽

平板支撑式瑜伽可以锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。
5、海豚式瑜伽

瑜伽海豚式和下犬式瑜伽对强化肌群和雕塑的功效其实差不多，不过差别在于海豚式是用肘称，因此强化手臂和腹部的核心肌群会更多，而且还可雕塑腿部线条。
这5个瑜伽体式难度不大，基本上人人都能参与练习，如果你也想拥有迷人的马甲线，那就练起来吧！