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生完小孩后，一直留有小肚子，怎么才能瘦下去？有什么好的瑜伽体式？

更新时间：2020-09-10 12:05:31点击次数：1557次字号：T|T

问：生完小孩后，一直留有小肚子，怎么才能瘦下去？有什么好的瑜伽体式？
答：产后小肚子，是因为子宫和腹部没有得到及时的锻炼，导致肚子一直无法恢复产前状态。此时更应该通过练习瑜伽来改善肚子的松弛状态。如：船式，仰卧上伸腿式，手杖式，蝗虫式，英雄式扭转，巴拉瓦伽扭转式，束角式，坐角式等可以强化腹部肌肉，提高消化能力，消除腰腹部脂肪，紧致腹部皮肤。

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