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孕期及产后康复理疗培训班

女性整体瑜伽
你将获得10分钟即出效果的瘦身序列,全套私教、精品课授课序列,重建练习及授课思路。

A 女性健康专题
滋养骨盆,缓解妇科疾病(炎症、宫寒、肿瘤等)。调节内分泌、镇定神经系统,缓解抑郁、焦虑等负面情绪,经期序列。

B 孕期及产后修复
孕早、中、晚期注意事项及练习序列,孕早期保胎修复,孕中晚期塑形、体态调整、胎位调整,分娩呼吸法。产后盆底肌、腹直肌修复,子宫及脏器复原理疗,产后抑郁理疗,产后瘦身(躺瘦序列)。

C 极速瘦身塑形
极速瘦腹,极速丰胸(美胸、乳房保养),极速提臀(激活臀肌、提升臀位线、解决臀凹陷),美颈、美背(天鹅颈、少女背)。

D 臀腿髋塑形练习课
90分钟臀腿髋正位塑形练习课。
笔直的腿、紧致的臀、灵活的髋、稳定的骨盆。

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